Kesehatan
Tak Hanya Cari Pengalihan dan Meditasi Saja, Berikut Sederet Cara Mengatasi Overthinking
Penyebab overthinking sendiri belum diketahui secara pasti, namun perilaku ini sering dialami orang yang mengalami gangguan kecemasan.
Penulis:
Irma Rahmasari
lihat foto
pexels.com
Ilustrasi seseorang yang alami overthinking, berikut ini sederet tips untuk mengatasinya
Bahkan, hanya 5 menit latihan meditasi di tempat yang tenang dapat memberikan efek positif.
5. Pertimbangkan sudut pandang lain
Terkadang, menenangkan pikiran membutuhkan upaya untuk melangkah keluar dari perspektif Anda yang biasanya.
Cara diri melihat dunia dibentuk oleh pengalaman, nilai, dan asumsi hidup.
Membayangkan sesuatu dari sudut pandang yang berbeda dapat membantu mengatasi beberapa kebisingan di dalam pikiran.
Baca juga: Remaja Wajib Tahu! Berikut 4 Tips Menjaga Kesehatan Seksual dan Reproduksi Perempuan pada Remaja
Baca juga: Termasuk Berkomunikasi Hal Positif, Buya Yahya Bagikan 7 Tips Agar Anak Tidak Nakal & Menjadi Pintar
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunnews.com/IR)
Sumber: TribunHealth.com
Tags
overthinking
cara agar tidak overthinking
mengatasi overthinking
cara mengatasi Overthinking
pengalihan
meditasi
kesehatan mental
Pikiran Negatif
gangguan kecemasan
tips kesehatan
Berita Terkait
Kesehatan
| 7 Penyebab Rambut Rontok Menurut Dokter Kulit, Begini Cara Mengatasinya |
|---|
| Bahaya Kol Goreng bagi Kesehatan, Simak Penjelasan Ahli Gizi |
|---|
| Hasil Skrining Kejiwaan di Cek Kesehatan Gratis, 130 Ribu Orang Terdeteksi Gejala Depresi |
|---|
| Batasi Konsumsi Gula Harian Anak dan Remaja, Ini Kata Ahli Gizi IPB |
|---|
| 17 Ide Sarapan Sehat untuk Pelari, Cocok Sebelum Lari 5K, 10K, hingga Marathon |
|---|
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.