Kesehatan
10 Cara Mengatasi Sembelit: Minum Kopi hingga Lakukan Aktivitas Fisik
Selain dengan obat, sembelit atau susah buang air besar dapat diatasi dengan bahan alami. Berikut cara mengatasi sembelit dengan alami.
lihat foto
Selain mengonsumsi suplemen probiotik, makanlah makanan fermentasi seperti kimchi, yogurt, dan sauerkraut untuk meningkatkan jumlah bakteri sehat di saluran GI.
9. Buah Plum
Plum adalah bahan alami yang membantu meredakan sembelit secara perlahan.
Plum mengandung serat dan sorbitol, pencahar alami.
Untuk hasil terbaik, cobalah menikmati sekitar tujuh buah plum beberapa kali sehari untuk membantu meringankan sembelit kronis.
10. Pijat Perut
Memijat perut dapat membantu meringankan sembelit.
Berbaring telentang dan pijat searah jarum jam selama sekitar 10 hingga 15 menit.
Ulangi dua kali sehari atau sampai merasa lega.
Anda dapat membantu meningkatkan keefektifan pijatan dengan meminum secangkir kopi atau teh panas sebelum melakukan pijatan perut.
(Tribunnews.com/Yurika)
Sumber: TribunSolo.com
| Hasil Tenis Laver Cup 2025: Taylor Fritz Bawa Tim Dunia Juara, Dua Kemenangan Alcaraz Sia-sia |
|---|
| Penerimaan Pasar Makin Bagus, Truk China Genjot Penjualan di Indonesia |
|---|
| Kode Redeem FC Mobile Terbaru Senin, 22 September 2025: Dapatkan 50 Gem dan 200 Coins Gratis |
|---|
| Supermodel Bella Hadid Lemas Tak Berdaya Diinfus karena Lyme Disease Penyakit yang Disebabkan Kutu |
|---|
| Eza Gionino Hadiri Sidang Cerai Perdana dengan Meiza, Berharap Hak Asuh Anak Jatuh ke Tangannya |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.