Musim Pancaroba Ancam Kesehatan, Dokter Ungkap Vitamin Wajib Biar Nggak Gampang Sakit
Musim pancaroba bisa bikin gampang sakit. Dokter gizi rekomendasikan vitamin wajib agar tubuh tetap fit dan imun tetap kuat.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Glery Lazuardi
lihat foto
Shutterstock
ILUSTRASI VITAMIN - Vitamin C dan D, bersama dengan makanan bergizi, bisa membantu tubuh tetap kuat melawan penyakit selama cuaca tak menentu.
Jika sudah telanjur sakit, vitamin C dengan dosis tinggi tetap disarankan, ditambah vitamin lainnya sesuai kebutuhan.
Ia juga mengingatkan pentingnya konsumsi rutin vitamin D dan vitamin C, baik dari suplemen maupun dari makanan seperti buah dan sayuran berwarna merah dan kuning yang mengandung vitamin C dan B kompleks.
“Jangan lupa pola makan sehat tetap jadi dasar penting menjaga imun,” tutup dr. Dian.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.