Cegah Penyakit Diabetes Sejak Dini dengan Menerapkan 4 Gaya Hidup Sehat Seperti Berikut

TRIBUNNEWS.COM, KESEHATAN - Diabetes merupakan penyakit metabolik yang terjadi ketika terdapat kadar gula darah yang tinggi pada tubuh, namun tidak dapat dipergunakan secara maksimal oleh tubuh.

Diabetes adalah kondisi yang termasuk ke dalam kategori penyakit kronis berbahaya, terutama jika sudah terjadi komplikasi.

Diabetes merupakan penyakit kronis yang dapat memicu kondisi berbahaya, seperti berikut:

- Penyakit jantung

- Kerusakan ginjal

Baca juga: Sering Berdebar usai Minum Kopi? Begini Cara Mengatasi Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi

- Kerusakan saraf

- Amputasi

- Masalah penglihatan

Melihat banyaknya kondisi berbahaya akibat diabetes, kita perlu menjaga kondisi untuk mencegah penyakti kronis ini, salah satunya dengan menjalani gaya hidup sehat.

Beberapa faktor risiko diabetes seperti genetik atau riwayat keluarga mungkin tidak dapat kita hindari.

Namun, gaya hidup sehat tertentu bisa saja mengurangi risiko terjadinya diabetes.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Menutrisi Otak, Konsumsi Kacang-kacangan Jenis Ini

Melansir dari Verywell Health, berikut ini cara mencegah diabetes dengan menerapkan gaya hidup sehat.

1. Konsumsi makanan bergizi

Beberapa penelitian menunjukkan, makanan bergizi yang sumbernya dari tumbuhan dapat mengurangi risiko diabetes.