Tips Kesehatan
Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Vitamin B6, Simak Aturannya
Konsumsi vitamin B6 yang berlebihan, terutama dari suplemen dapat menimbulkan efek samping serius bagi kesehatan.
Penulis:
Lanny Latifah
Editor:
Suci BangunDS
lihat foto
Tangkap Layar Akun Instagram @bpom_ri
BPOM - Tangkap Layar Akun Instagram @bpom_ri yang diambil pada Minggu (20/7/2025), menunjukkan ilustrasi mengenai vitamin. Ini dosis maksimum konsumsi vitamin dan mineral dalam suplemen kesehatan menurut BPOM.
18. Fosfor: 800 mg per hari
19. Kalium: 200 mg per hari
20. Kalsium: 1200 mg per hari
21. Kromium: 0,2 mg per hari
22. Magnesium: 350 mg per hari
23. Mangan: 3,5 mg per hari
24. Molibdenum: 75 µg per hari
25. Selenium: 0,2 mg per hari
- Untuk ibu hamil/menyusui maksimal 65 µg/hari
- Hanya dalam bentuk selenium elemental
26. Tembaga (Cu): 2 mg per hari
27. Vanadium: 20 µg per hari
28. Iodium (Yodium): 0,15 mg per hari
29. Zink (Seng): 30 mg per hari
(Tribunnews.com/Latifah/Widya Lisfianti)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.