Racikan Minuman Tradisional ini Bisa Bantu Kurangi Lemak Perut hingga Kontrol Tekanan Darah

Jika kamu sering mengalami masalah pencernaan, termasuk kembung, mengonsumsi racikan minuman tradisional ini dapat membantumu untuk mengatasinya. Jahe mengandung senyawa anti-peradangan yang dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan menenangkan sistem pencernaan. 

Mengutip Jurnal Gastroenterol Hepatol Eropa, sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2008, menemukan bahwa jahe membantu mempercepat pengosongan lambung dan meningkatkan kontraksi lambung yang lebih kuat pada individu yang sehat. Efek ini juga dapat bermanfaat bagi orang dengan masalah pencernaan atau gejala terkait.

Baca juga: 7 Jenis Tanaman Obat Berkhasiat Paling Populer di Indonesia, Sebaiknya Ada di Rumah!

Resep Simpel Wedang Jahe Lemon

Mengutip dari laman Kompas, berikut resep Wedang Jahe Lemon dari buku  "ANEKA RAMUAN JAMU TRADISIONAL UNTUK KEBUGARAN & KESEHATAN" (2021) oleh Cahaya Novianti terbitan Penerbit Andi. 

Bahan-bahan:

• 2 ruas jahe ukuran sedang
• 1 buah jeruk lemon segar ukuran sedang
• Kayu manis ±6 cm 
• 6 kuntum bunga lawang (pekak) 
• ±3 gelas air 
• Madu secukupnya 

Cara Membuat:

1. Siapkan panci, tuang 3 gelas air, dan panaskan hingga mendidih.

2. Cuci bersih jahe dan iris tipis, kemudian memarkan agar aroma dan rasanya keluar.

3. Potong jeruk lemon segar menjadi beberapa bagian kecil.

4. Susun irisan jahe, potongan lemon, kayu manis, dan bunga lawang ke dalam mangkuk tahan panas.

5. Tuangkan air mendidih ke dalam mangkuk hingga semua bahan terendam. dan tambahkan madu sesuai selera untuk memberikan rasa manis alami.

6. Biarkan minuman dingin sejenak agar rasa bahan-bahan menyatu, dan siap untuk dinikmati.

#LokalAsri #ArahkanAksiAsrikanIndonesia #TribunNetwork #MataLokalMenjangkauIndonesia