5 Makanan untuk Mengatur Sensitivitas Insulin, Kunci Gula Darah Stabil bagi Penderita Diabetes
Berikut ini fakta-fakta mengenai makanan yang dapat mengatur kadar gula darah dan sensitivitas insulin
lihat foto
Rutin Memeriksa Gula Darah
Pemantauan kadar gula secara berkala membantu memahami pengaruh berbagai makanan terhadap tubuh dan kadar glukosa.
Pengetahuan ini berguna untuk memilih makanan yang baik bagi pengelolaan diabetes.
Baca juga: 7 Cara Makan Bawang Putih untuk Mendapatkan Manfaatnya, Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah
Aktivitas Fisik
Olahraga teratur seperti berjalan, berenang, atau bersepeda dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, membantu menjaga berat badan.
Para ahli menyarankan aktivitas sedang hingga intens selama 30 menit, setidaknya 5 hari dalam seminggu.
Tetap Terhidrasi
Minum cukup air membantu ginjal dalam membuang kelebihan gula dari darah.
Pilihan terbaik adalah air putih, teh herbal, atau minuman rendah kalori yang mendukung pengelolaan diabetes tipe 2.
(TribunHealth.com)
Sumber: TribunHealth.com
| Mengintip Terapi Elektromagnetik Ala Shinse Rian, Alternatif Modern dalam Pengobatan Tradisional |
|
|---|
| Kondisi Kesehatan Yetty Wijaya Sebelum Meninggal, Sakit Diabetes dan Sempat Koma di RS |
|
|---|
| Terlalu Sering Begadang dan Konsumsi Minuman Manis, Ini Dampaknya pada Ginjal |
|
|---|
| Banyak Warga yang Hadir di Pesta Rakyat Monas Alami Heatstroke Imbas Cuaca Panas Terik |
|
|---|
| Fakta Baru: Fast Food dan Minuman Manis Percepat Risiko Diabetes pada Remaja |
|
|---|
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.