Tips Kesehatan
Tips Ampuh Tingkatkan Rasa Bahagia, Hidup Akan Lebih Damai dengan Terapkan Hal Berikut
Perasaan tidak bahagia bisa datang dan pergi, dan beberapa emosi yang sering dianggap negatif, seperti kesedihan adalah bagian alami dari kehidupan.
Penulis:
Irma Rahmasari
lihat foto
freepik.com
Ilustrasi seseorang yang bahagia, berikut sederet tips untuk tingkatkan rasa bahagia
Mempraktikkan rasa syukur dapat membantu meningkatkan kesejahteraan emosional seseorang dengan mengelola stres.
Salah satu metode yang populer untuk mempraktikkan rasa syukur adalah dengan menulis tentang hal-hal yang membuat seseorang merasa bersyukur dalam jurnal rasa syukur.
Menurut sebuah penelitian tahun 2019, orang yang menuliskan tentang rasa syukur lebih baik dalam mengatur emosinya, terutama emosi negatif, dibandingkan mereka yang tidak menulisnya.
Baca juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Minum Air Es Berbahaya untuk Ginjal, Berikut Cara Minum yang Benar
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunnews.com/IR)
Sumber: TribunHealth.com
Berita Terkait
Tips Kesehatan
| 17 Ide Sarapan Sehat untuk Pelari, Cocok Sebelum Lari 5K, 10K, hingga Marathon |
|---|
| 11 Tips Mempersiapkan Lari Marathon Pertama untuk Pemula agar Tahan sampai Garis Finis |
|---|
| Bahaya Purin Berlebih: Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya Secara Alami |
|---|
| Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan, Lengkap Aturan Konsumsinya |
|---|
| Apa yang Terjadi pada Tubuh Ibu Saat Hormon Kehamilan Meningkat? |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.