Penting untuk Remaja! Tips Jaga Kesehatan Reproduksi Perempuan pada Remaja, Terapkan 4 Hal Ini

Selama masa pubertas, kelenjar sebaceous, yaitu kelenjar pada kulit memproduksi minyak juga akan bekerja lebih ekstra.

Akibatnya, rambut pun menjadi lebih berminyak.

Selain itu, pemakaian pembalut saat menstruasi dalam waktu tertentu juga mengakibatkan timbulnya bakteri pada vagina.

Dengan membersihkan ketiak dan area genital perempuan, tubuh akan menjadi lebih bersih, sehingga kesehatan fisik dan reproduksi anak perempuan bisa semakin terjaga.

Baca juga: Anak Perlu Mendapatkan Edukasi Seksual dari Orang Tua Agar Tidak Mendapatkan Informasi yang Keliru

3. Olahraga teratur

Tak hanya untuk menjaga kebugaran, olahraga juga baik untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.

Olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi reproduksi dan kesuburan.

Olahraga juga dapat meningkatkan metabolisme dan sirkulasi, yang keduanya berkontribusi pada produksi telur yang lebih baik.

Aktivitas fisik teratur juga mengoptimalkan sistem reproduksi dengan merangsang kelenjar endokrin, yang mengeluarkan hormon yang membantu sel telur untuk tumbuh.

Baca juga: Ingin Tambah Cerdas? dr. Zaidul Akbar Beberkan 13 Makanan yang Dapat Tingkatkan Kecerdasan

4. Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat meningkatkan kesehatan organ intim pada perempuan.

Makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan, daging, ikan, telur, dan kacang-kacangan, dapat memberikan tubuh berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, protein, antioksidan, serta folat, dan masih banyak lagi.

Oleh karena itu, ajarkan anak-anak untuk konsumsi makan-makanan yang sehat dan kaya nutrisi agar terlindung dari berbagai penyakit, termasuk penyakit yang berkaitan dengan organ intim.