Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik
Ikuti tips kesehatan ini, hindari 5 kebiasaan ini di malam hari, membuat berat badan Anda naik.
Penulis:
Adya Ninggar P
Editor:
Gigih
lihat foto
brighside.me
Tips Kesehatan: Ini 5 Kebiasaan di Malam Hari yang Membuat Berat Badan Anda Naik
Rekomendasi:
Makanan pedas sebenarnya bagus untuk mempercepat metabolisme Anda.
Makanlah, jika Anda suka - mungkin tidak di malam hari.
5. Melewatkan Makan Malam
Konsekuensi:
Itu tidak membantu Anda menurunkan banyak berat badan karena melewatkan makan memperlambat metabolisme Anda.
Itu hanya akan membuat Anda merasa lebih lapar saat makan berikutnya.
Melewatkan makan bisa menyebabkan kecemasan.
Anda kehilangan jaringan otot, dan kulit Anda kendur.
Rekomendasi:
Meskipun Anda tidak memiliki waktu untuk makan siang atau makan malam yang layak, setidaknya cobalah makan sepotong buah.
(Tribunnews.com/Nadya)
