Waspadai Nyeri Dada Saat Lari, Kenali Sebab dan Cara Mengatasinya
Di balik manfaatnya yang besar, ada satu hal yang sering dikhawatirkan para pelari: munculnya nyeri dada saat berlari.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Tribunnews.com/HO/AI
GAYA HIDUP SEHAT – Ilustrasi AI, Selasa (2/9/2025), menunjukkan sekelompok orang berlari sebagai bagian dari rutinitas sehat. Langkah kecil seperti olahraga rutin dan tidur cukup dapat menjadi fondasi investasi kesehatan jangka panjang.
Prinsip mindful running menekankan pentingnya mendengarkan sinyal tubuh. Jika muncul rasa sakit yang tidak biasa, jangan memaksakan diri.
Alih-alih berfokus pada pencapaian angka, jadikan lari sebagai momen untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Dengan cara ini, olahraga tetap menyenangkan sekaligus aman.
Nyeri dada saat berlari memang bisa menjadi tanda masalah serius, tetapi juga bisa hanya akibat pemanasan yang kurang.
Yang terpenting, pelari perlu mengenali gejalanya, melakukan transisi dengan benar, serta selalu mengutamakan keselamatan.
(Tribunnews.com/ Aisyah Nursyamsi)
Baca Juga
| Jangan Asal Lari! Dokter Bocorkan Tips Aman Hindari Cedera Lutut dan Pergelangan |
|
|---|
| Bikin Bahagia hingga Tidur Nyenyak, Ini Efek Dahsyat Lari bagi Mental dan Otak |
|
|---|
| Lari Bisa Tambah Harapan Hidup 7 Tahun, Ini Penjelasan Dokter |
|
|---|
| 17 Ide Sarapan Sehat untuk Pelari, Cocok Sebelum Lari 5K, 10K, hingga Marathon |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.