Solusi Alami untuk Kulit Jerawat, Terapkan 5 Perubahan Gaya Hidup yang Efektif

TRIBUNNEWS.COM - Jerawat dan komedo adalah masalah kulit yang umum, namun dapat berdampak besar pada penampilan dan bahkan menyebabkan rasa sakit bagi sebagian orang.

Benjolan kecil ini biasanya muncul di pipi, dagu, dan dahi akibat pori-pori yang tersumbat oleh kotoran, minyak berlebih, dan bakteri.

Dalam kasus yang parah, jerawat bisa meninggalkan bekas luka yang sulit dihilangkan.

Munculnya jerawat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari kebersihan wajah yang kurang, gaya hidup tidak sehat, hingga perubahan hormon yang sering terjadi selama masa pubertas. 

Ketika hormon tertentu meningkat, produksi minyak di kulit juga meningkat, berinteraksi dengan bakteri dan menyebabkan jerawat. 

Baca juga: Pembunuhan Santriwati di Kendal, Keluarga Tak Kenal Tersangka yang Berasal dari Magelang

Selain itu, penumpukan sel kulit mati di pori-pori berkontribusi pada timbulnya jerawat dan komedo.

Kebiasaan yang Memperburuk Jerawat

Menurut The Health Site, ada beberapa kebiasaan yang dapat memperburuk kondisi jerawat, antara lain:

• Memencet jerawat
• Terlalu sering menggosok kulit
• Menyentuh wajah dengan tangan yang kotor
• Pembersihan wajah yang tidak memadai
• Mengusap keringat atau air dengan kain kotor
• Tidur dengan makeup yang masih menempel
• Konsumsi makanan pedas dan gorengan secara berlebihan
• Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Jerawat

Untuk membantu mengatasi jerawat, Anda bisa menerapkan beberapa perubahan gaya hidup berikut:

1. Diet Sehat

Pola makan berperan besar dalam kesehatan kulit.

Makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan masalah kulit.

Oleh karena itu, mulailah konsumsi makanan kaya antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan kulit dan memberikan tampilan yang lebih segar.

Hindari makanan pedas dan berminyak yang dapat memicu produksi minyak berlebih.

2. Hidrasi yang Cukup