Tips Kesehatan
Manfaat Buah Alpukat: Jaga Kesehatan Jantung hingga Mata
Alpukat atau avocado adalah salah satu sumber dari kalium yang sangat baik untuk memelihara kesehatan jantung.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Nuryanti
lihat foto
Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, dan vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Mengonsumsi buah Alpukat dapat membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh.
Baca juga: Manfaat Buah Mangga, Jaga Kesehatan Jantung dan Pencernaan
3. Mencegah sembelit
Sembelit terjadi karena kurang asupan serat. Jadi untuk mengatasi kondisi tersebut Anda dapat memenuhi asupan serat.
Asupan serat ini dapat Anda peroleh dari buah Alpukat.
4. Membantu menjaga kesehatan mata
Manfaat buah Alpukat lain yaitu membantu menjaga kesehatan mata, karena kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya.
Rutin mengonsumsi buah Alpukat dalam jumlah yang cukup / tidak berlebihan, dapat membantu menurunkan risiko masalah kesehatan penglihatan pada usia senja
5. Membantu mengendalikan tekanan darah
Selain serat dan lemak yang baik, buah Alpukat juga terdapat kandungan kalium.
Jenis mineral ini bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.
Kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
(Tribunnews.com, Widya)
Sumber: TribunSolo.com
| Mobil Dinas & Mobil Pejabat Terpantau Masih Nyalakan Rotator di Ruas Jalan Sudirman Jakarta |
|---|
| Menara Eiffel Menyala Ada Bendera Palestina & Israel Dipisahkan Merpati |
|---|
| Menyesal usai Meiza Pergi dari Rumah, Eza Gionino Janji Bicara ke Publik soal Kesalahannya ke Istri |
|---|
| Respost-an Instagram Tasya Farasya di Tengah Gugatan Cerai: Tahun Ini Ketemu Diri Gue Paling Capek |
|---|
| LHKPN Wahyudin Moridu yang Akan 'Rampok Uang Negara' Minus Rp 2 Juta, Kok Bisa? |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.