Wahai Wanita Kantoran, Stop Pakai High Heels! Ini Risikonya

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA
Wanita kantoran tentu tak asing lagi dengan high heels (sepatu berkaki tinggi). 'Sepatu seksi' ini bertujuan untuk memerindah penampilan dan memberikan efek kaki jenjang.

Namun, terlalu sering menggunakan high heels juga tak sehat bagi kesehatan kaki. Demikian yang dipaparkan oleh dr. Michael Triangto, SpKO, seorang dokter olahraga di PB PBSI.

Menurut Michael, pengalaman seseorang yang sering menggunakan high heels, dia tidak mampu jalan lama dengan hak rendah atau sports shoes, karena merasa jalannya tidak nyaman.

"Penggunaan high heels akan membuat betisnya bekerja lebih keras. Dia akan nahan terus, kencang, otot yang namanya gastrocnemius (otot betis) memendek," papar Michael.

Untuk menyeimbangkan penggunaan high heels, kita dapat memakainya ketika di kantor, tetapi kalau kita sempat lepas sepatu berhal tinggi dan mengganti dengan yang berhak pendek ketika jam makan siang atau selepas jam kerja.

"Dari sisi kesehatan, heels boleh, high heels yang tidak boleh, sedangkan flat shoes tidak boleh karena membuat kaki semakin capai."

Tetapi penggunaan heels pun tergantung keadaan kaki masing-masing orang, kenali dulu kaki diri kita sendiri. Jika selama ini sering menggunakan hak tinggi, agar sehat sebaiknya kurangi memakainya. Termasuk ketika melakukan Zumba dance. Selama high heels mendukung penampilan, wajar saja. Tetapi jika memunculkan gangguan, dengan lega hati harus diganti.

"Coba kita jongkok rapat, jika bisa tanpa jatuh berarti masih normal, jika tidak bisa jongkok ada masalah. Setiap orang harus mendengarkan body language. Kalau sakit ada yang nggak normal," tandasnya. (Agustina N.R)

Baca artikel menarik lainnya

• Bugar
  Mau Sehat? Olahragalah! Kalau Nggak Sempat? Ini Solusinya 6 menit lalu
• 50 Persen Pasien Rumah Sakit di Singapura Dari Indonesia 3 jam lalu
• Rumus Sehat Memilih Sepatu 3 jam lalu
• Aplikasi iOS dan Android
  5 Aplikasi untuk si Kecil 3 jam lalu
• Gaun Antik Dari Kain Perca 6 jam lalu
• Berenang di Hotel Serasa di Pantai 8 jam lalu
• Menkes Tak Bisa Jawab Pertanyaan Tentang Rokok 8 jam lalu
• Menkes Akui Susah Ubah Kebiasaan Merokok 9 jam lalu
• Kenali Bentuk Kaki Sebelum Memilih Sepatu 9 j