Tips Kesehatan
Tips dari Dari Dokter Tirta Mengatasi Sakit Kepala Usai Begadang, Kompres Air Hangat Lalu Cek Posisi
Pola tidur berantakan atau begadang bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala. Berikut tips mengatasinya dari Dokter Tirta.
Penulis:
M Alivio Mubarak Junior
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
freepik
TIPS ATASI SAKIT KEPALA - Ilustrasi sakit kepala. Pola tidur berantakan atau begadang bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala. Berikut tips mengatasinya dari Dokter Tirta.
Jika rasa sakit muncul saat kepala digerakkan, bisa jadi penyebabnya adalah posisi tidur yang salah.
"Nah, kalau nyerinya itu ada kesulitan penggerakan, contoh ‘Dok, kepala saya buat noleh sakit’, berarti itu nyeri karena salah tidur. Solusinya pakai stretching," jelasnya.
Ia pun mengimbau masyarakat untuk lebih memperhatikan pola tidur.
Menurutnya, menjaga tidur yang teratur dan konsisten menjadi kunci utama untuk menghindari sakit kepala akibat gangguan sirkulasi darah di kepala.
Berita Terkait
Tips Kesehatan
| 17 Ide Sarapan Sehat untuk Pelari, Cocok Sebelum Lari 5K, 10K, hingga Marathon |
|---|
| 11 Tips Mempersiapkan Lari Marathon Pertama untuk Pemula agar Tahan sampai Garis Finis |
|---|
| Bahaya Purin Berlebih: Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya Secara Alami |
|---|
| Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan, Lengkap Aturan Konsumsinya |
|---|
| Apa yang Terjadi pada Tubuh Ibu Saat Hormon Kehamilan Meningkat? |
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.