Tips dari Dari Dokter Tirta Mengatasi Sakit Kepala Usai Begadang, Kompres Air Hangat Lalu Cek Posisi

Laporan Wartawan Tribunnews.com, M Alivio Mubarak Junior

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Pola tidur berantakan atau begadang bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti sakit kepala.

Baca juga: 10 Manfaat Minum Air Rebusan Daun Sirih, Atasi Sakit Kepala hingga Menurunkan Gula Darah

Sakit kepala yang terasa akibat pola tidur ini biasanya jenis Tension Type Headache (TTH) dan migrain.

Tentu tak nyaman jika terus mengalami sakit kepala seperti ini kan? 

Nah, untuk mengatasinya, penjelasan dokter dan influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi bisa disimak

Trik seperti apa yang dibagikan dokter Tirta?

Berikut tips mengatasi sakit kepala usai begadang dari Dokter Tirta.

Kompres Air Hangat 

Dokter Tirta memberikan trik pertama mengatasi sakit kepala karena begadang. 

Menurutnya, kompres air hangat bisa menjadi pertolongan pertama.

Dengan cara kompres air hangat sakit kepala menyerang akibat gangguan tidur dipercaya bisa jadi cara ampuh.

"Solusinya apa? Biasanya saya menyarankan solusi pertama dikompres. Kompres air hangat," kata dr. Tirta melalui kanal YouTube-nya, Tirta PengPeng, Selasa (8/7/2025).

Konsumsi Obat Pereda Nyeri 

Jika sakit tak kunjung reda, maka konsumsi obat pereda nyeri jadi pilihan. 

Namun jika sakit berlanjut, dokter Tirta menyarankan untuk segera memeriksakan diri ke dokter saraf.

"Kalau minum obat satu hari nggak sembuh, bawa ke dokter saraf," ujarnya.

Cek Pola dan Posisi Tidur

Meski terasa setelah begadang, dr. Tirta menekankan tidak semua sakit kepala berasal dari TTH atau migrain.