Burnout, Masalah Kesehatan Mental yang Sering Terjadi di Tempat Kerja
Burnout adalah kondisi ketika seseorang mengalami kelelahan fisik, mental, atau emosional yang disebabkan oleh stres berlebihan.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Choirul Arifin
lihat foto
• Memiliki waktu untuk diri sendiri setelah pulang kerja atau saat akhir pekan.
• Memiliki waktu tidur yang cukup.
• Rutin berolahraga.
• Rutin melakukan aktivitas yang sesuai dengan hobi.
Baca juga: Capek Kerja? Yuk, Bikin Mood Lebih Baik dengan 3 Cara Ini!
Di sisi lain, Jane juga menyebutkan ada beberapa tanda lingkungan kerja tidak lagi mendukung kesehatan mental karyawannya antara lain sebagai berikut:
• Memberikan load pekerjaan yang berlebih, bahkan di luar jam kerja.
• Adanya senioritas sehingga menekan junior (karyawan baru) untuk melakukan hal-hal di luar dari jobdesc-nya.
• Tidak mendukung pertumbuhan profesional
• Tidak menghargai personal boundaries karyawan (di tanggal merah, akhir pekan, waktu cuti, dan sebagainya).
Untuk menghindari terjadinya gangguan kesehatan mental, Jane menyarankan bagi perusahaan, memastikan bagian human resource department (HRD) atau divisi sumber daya manusia memiliki psikolog industri dan organisasi.
"Sehingga dapat melakukan konseling karyawan secara berkala, sebab tidak semua perusahaan memiliki psikolog di bagian HRD," tutupnya.
| Bikin Bahagia hingga Tidur Nyenyak, Ini Efek Dahsyat Lari bagi Mental dan Otak |
|
|---|
| 5 Hal yang Bisa Dilakukan Orang Terdekat Jika Melihat Seseorang Punya Niat Akhiri Hidup |
|
|---|
| WHO: 1 Miliar Orang Hidup dengan Gangguan Mental Seperti Cemas dan Depresi |
|
|---|
| Tekanan Sosial, Perundungan, hingga Media Digital Perparah Krisis Mental Remaja |
|
|---|
| WHO: Satu Miliar Lebih Orang di Dunia Alami Gangguan Mental, Mulai Depresi Hingga Kecemasan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.