Tips Kesehatan
5 Manfaat Kesehatan Vitamin B12: Dapat Mendukung Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Vitamin B12 dapat bermanfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan energi, meningkatkan daya ingat, dan membantu mencegah penyakit jantung.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Tiara Shelavie
lihat foto
Saat ini, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa suplemen vitamin B12 dapat meningkatkan energi pada mereka yang memiliki kadar vitamin ini cukup.
Di sisi lain, jika kekurangan vitamin B12 secara signifikan, mengonsumsi suplemen atau meningkatkan asupan kemungkinan akan meningkatkan tingkat energi.
Faktanya, salah satu tanda awal kekurangan vitamin B12 yang paling umum adalah kelelahan atau kekurangan energi.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
