10 Tips Menurunkan Berat Badan: Menghitung Kalori hingga Konsumsi Telur untuk Sarapan
Berikut ini 10 tips menurunkan berat badan. Mulai dari konsumsi telur untuk sarapan hingga menghitung kalori.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Miftah
lihat foto
freepik
Ilustrasi diet- Berikut ini 10 tips menurunkan berat badan. Mulai dari konsumsi telur untuk sarapan hingga menghitung kalori.
10. Perbanyak makan sayur dan buah
Sayuran dan buah-buahan memiliki beberapa khasiat yang membuatnya efektif untuk menurunkan berat badan.
Sayur dan buah mengandung sedikit kalori tetapi banyak serat.
Kandungan airnya yang tinggi memberi mereka kepadatan energi yang rendah, membuatnya sangat mengenyangkan.
Makanan ini juga sangat bergizi, jadi konsumsi sayur dan buah penting untuk kesehatan.
(Tribunnews.com/Farrah Putri)
