8 Bahan Alami yang Bermanfaat Kontrol Gula Penderita Diabetes: Jus Pare hingga Daging Merah

Sebut saja kacang hitam, kacang merah, buncis, brokoli, kacang polong, kubis, tuna, salmon, dll tidak perlu mengonsumsi suplemen untuk magnesium.

5. Chromium

Menurut berbagai penelitian, telah ditemukan, tingkat kromium pada orang dengan diabetes tipe 2 relatif lebih rendah daripada non-diabetes.

Orang-orang yang memiliki kekurangan kromium dan menderita diabetes harus memasukkan mineral ini dalam makanan mereka.

Mineral ini dikenal untuk menormalkan gula darah mereka.

Chromium membantu meningkatkan cara di mana insulin digunakan oleh tubuh kita.

Baca: Hari Diabetes Sedunia - Ini Perjuangan 5 Artis Ini Lawan Diabetes, Sampai Berat Badan Turun Drastis

6. Ekstrak Bilberry

Bilberry tampak mirip dengan blueberry tetapi ukurannya lebih kecil dan warnanya lebih gelap.

Ini mengandung antioksidan yang disebut anthocyanosides yang membantu memperkuat pembuluh darah dan kapiler.

 Buah ini juga dikenal untuk memberikan perlindungan terhadap retina pada orang yang didiagnosis dengan diabetes.

Terlepas dari bantuan bilberry ini dalam mengobati diare, dan mencegah kerusakan sel.

7. Alpha-lipoic acid (ALA)

Gula darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf atau neuropati.

ALA adalah zat mirip vitamin yang bertindak sebagai obat untuk ini.

Sebuah studi percontohan selama 4 minggu telah mengungkapkan, suplemen ALA membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada manusia.