Sempat Mengurung Diri, Vina Sitorus Temukan Cara Sembuh dari Depresi: Bentuk Komunitas Raga Jiwa

Sempat Mengurung Diri, Vina Sitorus Temukan Cara Sembuh dari Depresi: Bentuk Komunitas Raga Jiwa

Willem Jonata/Tribunnews.com

TRIBUNNEWS.COM - Tak banyak yang tahu Vina Anggi Sitorus mengalami depresi hebat setelah mengikuti ajang Miss Universe 2023.

Ia berada di titik terendah hidupnya.

Depresi membuatnya sempat mengurung diri selama tiga bulan.

"Off socmed, kehilangan social life-ku juga, my stress languange was freeze," ucap Vina di acara komitas Raga Jiwa: A New Way to Heal & Grow, Epicentrum, Kuningan, Jakarta, 17 Maret 2025. 

Hal yang membuat kondisi Vina kian memprihatinkan karena tak memiliki orang yang bisa menjadi sandaran, menemaninya dalam upaya memproses trauma hidupnya.

"Family and friends love me just not in the way i need it to be," sambungnya.

Dalam perasaan tersebut, Vina harus belajar mandiri tentang emotional intelligence dari referensi yang ada lewat medium Youtube, buku, dan mulai mempraktikkan cara healing, yang benar-benar bekerja dan seimbang antara raga dan jiwa.

"Berdasarkan problem dari pengalaman pribadiku itu, that's why aku terpanggil membentuk Raga Jiwa, sebuah komunitas di mana kita merangkai aktivitas-aktivitas ‘healing’ yang benar-benar memberi makan raga jiwa dan pikiran," ucap Runner Up 1 Miss Universe Indonesia 2023.

Dijelaskannya bahwa ada wellness trip di Raga Jiwa ada tiga pilar kesejahteraan manusia, yakni body, mind, dan soul.

Trip tersebut bisa jadi cara untuk menghabiskan waktu saat akhir pekan dengan penuh makna, bersama keluarga, teman, pacar, maupun teman kantor.

"Dalam Raga Jiwa, kita merancang aktivitas-aktivitas yang dapat memberi dampak positif dan memberikan pemenuhan yang lebih mendalam, baik secara fisik maupun emosional," kata dia. 

Melalui program wellness trip, lanjut dia, siapa saja memiliki kesempatan untuk merasakan pengalaman yang jauh lebih menyegarkan dan menyembuhkan, dibandingkan hanya menghabiskan waktu di kafe atau berbelanja tanpa arah yang jelas.

"Misalnya, seseorang yang mengalami patah hati, kehilangan karier atau bisnis, masalah kesehatan fisik, atau bahkan kehilangan orang yang sangat berarti. Bagi mereka, wellness trip ini menjadi cara untuk mulai sembuh dan membangun kembali keseimbangan hidup," terangnya.