Ahmad Dhani Terkena Asam Urat Saat di Penjara, Ini Cara Menghindari Penyakit Asam Urat

6. Konsumsi ceri, seledri, dan stroberi

Anda dapat mengkonsumsi buahnya secara langsung atau bisa melalui jusnya.

Empat buah beri yang disarankan adalah elderberi, stroberi, bluberi, dan bilberi.

Semua dapat mencegah asam urat karena kaya akan anti oksidan, berpurin rendah, dan tidak terlalu asam.

7. Konsumsi multivitamin

Beri asupan tubuh multivitamin setiap hari, pilihlah yang paling kuat dan mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan zinc, terutama bagi mereka yang telah berusia di atas 40 tahun.

8. Turunkan berat badan

Jika mempunyai kelebihan berat badan, sebaiknya segeralah turunkan berat badan.

Penurunan berat badan adalah tip paling penting dalam pencegahan asam urat, meskipun harus menempuh waktu yang tidak sebentar.

9. Cukupi asupan vitamin C

Asupan vitamin C sebanyak 500 mg setiap hari dapat mencegah penyakit asam urat.

(Tribunnews.com/ Renald)