Ketahui Waktu yang Tepat Ajarkan Anak Sleep Training

Dengan metode ini, orang tua mengikuti rutinitas yang sama dengan mengajak bayi mereka tidur, memeluk dan menciumnya selamat malam, lalu meninggalkan kamar dan menutup pintu. 

Selama beberapa malam pertama, orang tua segera kembali setiap kali bayi menangis, menepuk-nepuknya, dan memastikan bayi tenang sebelum meninggalkan kamar lagi. 

Setelah beberapa malam pertama, orang tua secara bertahap menambah lama waktu mereka membiarkan bayi menangis sebelum kembali ke kamar, akhirnya mencapai titik di mana bayi menenangkan dirinya sendiri.

Metode ini menarik bagi orang tua yang tidak nyaman dengan sifat hitam-putih dari metode CIO, tetapi beberapa orang masih merasa metode ini dapat menimbulkan trauma bagi bayi.

Akan tetapi, penelitian tentang metode Ferber tidak menemukan bukti adanya efek negatif jangka panjang pada emosi, stres, perilaku, atau keterikatan anak dengan orang tuanya. 

Ketiga, Metode Cek dan Konsol

Variasi metode Ferber, metode Periksa dan Konsol mendorong orang tua untuk memeriksa bayi mereka dan menghibur mereka sebelum mereka mulai menangis.

Misalnya, pada beberapa malam pertama, orang tua mungkin meninggalkan kamar dan masuk satu atau dua menit kemudian untuk memberi tahu bahwa mereka mencintai anak mereka atau menepuk-nepuknya dengan lembut. 

Orang tua terus meninggalkan kamar dan memeriksa keadaan anak, secara bertahap menambah interval menjadi sekitar 15 menit hingga anak tertidur.

Metode ini dapat memakan waktu lebih lama — hingga seminggu — dan memerlukan keterlibatan lebih dari orang tua. 

Perhatikan bagaimana bayi merespons metode periksa dan tenangkan.