Ketahui Tanda-Tanda Kamu Butuh Bantuan saat Berada di Titik Terendah

Kelima, ada juga perubahan pola hidup. Tidur dan makan menjadi sulit. Makan menjadi tidak banyak atau justru menjadi sangat banyak tidak terkontrol.

Keenam, adanya penggunaan alkohol atau rokok yang berlebihan. Itu juga bisa dilihat sebagai salah satu alarm. 

Keenam, ada keinginan untuk melukai diri sendiri hingga terjadi penurunan keterampilan kognitif.

"Artinya pikiran mereka itu menjadi seringnya kacau, bingung, padahal biasanya itu orang yang mungkin bisa bicara dengan baik, bisa berpikirnya itu jernih, tiba-tiba hilang aja semua," ujarnya. 

Ketujuh, mereka merasa kehilangan kontrol atas diri dan juga kehidupan mereka sehingga kehidupan mereka menjadi tidak biasa lagi. 

Kedelapan, kurang peduli pada diri sendiri itu juga mungkin. 

Kesembilan, muncul perubahan fisik. Badannya mudah merasa sakit, pusing dan lelah berkepanjangan. 

Terakhir, terjadi perubahan mood yang ekstrim. 

"Merasa menjadi orang yang sedih banget atau mungkin yang kelihatannya bahagia yang terlalu berlebihan. Itu bisa menjadi beberapa alarm," katanya.