5 Cara Mencegah Munculnya Masalah Batu Ginjal

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Batu ginjal merupakan masalah pada organ ginjal yang disebabkan oleh tingginya kadar zat kimia pembentuk kristal dalam urine, yaitu asam urat, kalsium fosfat dan kalsium oksalat.

Jika mengalami masalah batu ginjal, maka akan muncul gejala seperti nyeri hebat di bagian punggung atau samping.

Dan ini bisa menjalar ke perut bagian bawah dan pangkal paha. 

Gejala lain yang sering muncul karena bati ginjal seperti nyeri saat buang air kecil, urine berdarah, keruh, atau berbau busuk, serta mual, muntah, dan sering merasa ingin buang air kecil.

Terkait hal ini, Dokter Spesialis Urologi Eka Hospital Permata Hijau dr. Alberth Ivan Parasian Sp.U bagikan beberapa tips mencegah munculnya batu ginjal. 

Tips yang diberikan nyatanya berkaitan dengan mengelola asupan makanan dan minuman. 

"Asupan makanan dan minuman memiliki pengaruh yang sangat tinggi dalam menyebabkan batu ginjal," ungkap dr Alberth pada diskusi media yang diadakan di Jakarta, Rabu (27/11/2024). 

Ada beberapa cara yang bisa lakukan untuk mencegah batu ginjal. 

1. Mencukupi kebutuhan cairan, minimal 8 gelas atau 1,5 liter per hari.

2. Membatasi makanan yang dapat meningkatkan risiko batu ginjal seperti daging merah, makanan tinggi gula dan garam, makanan olahan, makanan tinggi oksalat, seperti kacang-kacangan.

3. Menjaga berat badan ideal. 

4. Konsumsi makan makanan alami tinggi kalsium, bukan dari suplemen (terutama jika tidak berkonsultasi dokter).

5. Makan buah dan sayur yang baik untuk batu ginjal, seperti jeruk, lemon, jeruk bali, sayuran hijau. 

Lebih lanjut, dr Alberth menganjurkan masyarakat untuk segera ke rumah sakit jika mengalami tanda-tanda seperti berikut. 

• Rasa sakit hebat dan tajam di pinggang, punggung bawah, atau di bawah rusuk.
• Rasa sakit yang menjalar ke perut bagian bawah dan selangkangan.
• Rasa sakit yang hilang timbul.
• Sensasi terbakar atau sakit saat buang air kecil (anyang-anyangan).
• Urine berwarna merah mudah, kemerahan, atau cokelat.
• Urine keruh dan berbau tidak sedap.
• Sensasi buang air kecil yang tidak puas
• Sering ingin buang air kecil.
• Mual dan muntah.
• Demam dan menggigil jika batu ginjal menyebabkan infeksi.