7 Sumber Protein yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Termasuk Ikan Tuna
Berikut ini berbagai makanan yang dapat dipilih sebagai sumber protein yang sehat
lihat foto
Kacang almond
Almond adalah camilan praktis yang mudah dibawa bepergian dan tidak mudah rusak.
Almond kaya akan protein, lemak sehat, serat, dan vitamin E.
Nutrisi ini mendukung kesehatan jantung, kesehatan kulit, dan memberikan energi.
Anda bisa mengonsumsinya mentah atau dipanggang sebagai camilan.
Anda juga bisa menambahkannya ke salad atau mencampurnya ke dalam smoothie.
Baca juga: Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan: Tinggi Protein hingga Vitamin E
Lentil
Lentil adalah bahan serbaguna yang bisa dimasukkan ke dalam salad atau sup dingin.
Lentil kaya akan protein, serat, zat besi, dan folat.
Nutrisi ini membantu menjaga kesehatan otot, pencernaan, serta mendukung energi secara keseluruhan.
Anda bisa membuat salad lentil dengan sayuran dan vinaigrette.
Atau membuat sup lentil dingin.
Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani merupakan pilihan yang menyegarkan dan cocok untuk cuaca panas.
Yoghurt ini kaya akan protein, kalsium, dan probiotik.
Sumber: TribunHealth.com
| Populer Secara Global, Ini Alasan Daging Kalkun Jarang Dikonsumsi di Indonesia |
|
|---|
| 11.921 Jemaah Haji Alami Myalgia atau Nyeri Otot, Berikut Penyebab dan Cara Meredakannya |
|
|---|
| 10 Makanan Alternatif Berprotein Tinggi untuk yang Tidak Makan Daging Kambing dan Sapi Kurban |
|
|---|
| 3 Manfaat Daging Kambing Untuk Tubuh, Satu di Antaranya Bisa Tingkatkan Performa Fisik |
|
|---|
| Mengapa Tempe Layak Masuk Menu Makan Bergizi Gratis? Ini Penjelasannya |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.