Cegah Nyeri, Dokter Ortopedi Beri Tips Pilih Sepatu yang Tepat Sesuai Bentuk Kaki

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Salah satu risiko yang bisa dialami dan tidak banyak diperhatikan masyarakat yaitu cedera pergelangan kaki atau ankle injury. 

Cedera pergelangan kaki adalah cedera yang terjadi ketika pergelangan kaki mengalami terkilir, terpelintir, hingga berputar ke arah tidak seharusnya. 

Saat mengalami cedera pergelangan kaki, maka akan muncul rasa nyeri. 

Menurut Dokter Spesialis Ortopedi & Traumatologi Eka Hospital Permata Hijau dr Andi Praja Wira Yudha Lutfi, Sp. OT salah pilih sepatu, bisa jadi salah satu penyebab rasa nyeri kaki. 

Menurut dr Andi, memilih sepatu harus disesuaikan dengan bentuk telapak kaki. 

Lebih lanjut dr Andi pun sarankan beberapa jenis sepatu sesuai dengan telapak kaki. 

Pertama, untuk kaki yang rata disarankan untuk menggunakan insole yang agak cekung. Insole merupakan sol yang menjadi alas atau pijakan kaki di dalam sepatu.

"Supaya tidak habis, karena lama-lama habis," ungkapnya pada media briefing di Jakarta, Rabu (17/1/2024). 

Kedua, untuk kaki lebar jangan pilih sepatu dengan ujungnya yang sempit. Pilihlah sepatu yang ujungnya lebar sehingga kaki menjadi nyaman. 

Ketiga, apabila telapak kaki memiliki cekungan tinggi, biasanya memiliki kaki yang tidak stabil.

Maka pilih sepatu yang kestabilan lebih tinggi dari pada sepatu lainnya.