Cara Mudah Menumbuhkan Rambut dengan Cepat, Gunakan Vitamin hingga Pijat Kulit Kepala

TRIBUNNEWS.COM, KESEHATAN - Memiliki rambut yang semakin menipis akibat rontok sering kali membuat beberapa orang menjadi panik.

Terlebih jika kerontokan tersebut terjadi setiap hari dengan jumlah lebih dari 100 helai rambut per hari.

Kondisi tersebut berisiko menyebabkan kebotakan. Oleh karena itu, diperlukan pengetahuan tentang cara menumbuhkan rambut dengan cepat untuk menggantikan rambut yang rontok.

Kulit kepala memiliki sekitar 100 ribu folikel rambut (lubang-lubang kecil yang merupakan tempat tumbuhnya rambut).

Baca juga: Tips Memulihkan Skin Barrier yang Rusak, Gunakan Basic Skincare dengan Kandungan Berikut

Namun, seiring bertambahnya usia, folikel rambut akan berhenti memproduksi rambut, hal inilah yang menyebabkan terjadinya penipisan rambut hingga kebotakan.

Selain usia, beberapa aspek lain yang juga dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut adalah:

- stres

- genetik

- tipe rambut

- menderita kondisi medis tertentu, misalnya penyakit autoimun, efek samping dari kemoterapi, perubahan hormon, dan efek samping dari penggunaan obat-obatan seperti obat penekan sistem imun.

Baca juga: Tips Mengatasi Mata Merah dan Gatal, Pastikan Hindari Menyentuh Mata serta Terapkan Hal Berikut

Melansir dari silioamhospitals, berikut terdapat sederet tips yang bisa dilakukan untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

1. Perbanyak konsumsi nutrisi dan vitamin

Salah satu cara alami untuk menumbuhkan rambut ialah dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, termasuk kandungan nutrisi dan vitaminnya.

Berikut jenis-jenis nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan untuk mempercepat pertumbuhan rambut, meliputi vitamin C, vitamin D, vitamin A, vitamin B5, zat besi, omega-3, omega-6, dan biotin.

2. Tambah asupan protein

Selain nutrisi dan vitamin di atas, cara kedua untuk menumbuhkan rambut dengan cepat bisa dilakukan dengan menambah asupan protein.