Lima Langkah Gaya Hidup Sehat untuk Bantu Atasi Diabetes Ala Konsep Karnus
inti dari setiap masalah kesehatan menurut konsep Karnus berawal dari lambung yang gagal memberikan asupan nutrisi untuk setiap sel dalam tubuh.
Penulis:
Dennis Destryawan
Editor:
Hasiolan Eko P Gultom
lihat foto
HandOut/IST
Founder Konsep Karnus, Iwan Benny Purwowidodo memberikan pengetahuan tentang Konsep Karnus di Jakarta, Minggu (19/12/2021).
3. Pastikan selalu makan dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Untuk mempermudah, lakukan kebiasaan berhenti makan sebelum kenyang namun makan cukup sesuai dengan kebutuhan dan tidak berlebihan.
4. Cukupi kebutuhan minum harian dengan minum air putih. Minum air putih sehari minimal 8 gelas air sehari dan tambahkan asupan antioksidan seperti mengonsumsi buah, sayur, dan teh hijau untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Lakukan aktivitas fisik secara rutin Aktivitas fisik dapat membuat lemak-lemak dalam tubuh diubah menjadi energi.
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
