11 Manfaat Black Sapote, Buah Langka Asal Mexico yang Rasanya Seperti Puding Cokelat

Hal ini karena black sapote mampu meningkatkan sirkulasi darah di dinding arteri.

Sehingga dapat mengurangi kemungkinan serangan jantung dan stroke.

Selain itu juga dapat meningkatkan tingkat HDL di dalam darah dan menurunkan tingkat LDL.

6. Black Sapote kaya akan Kalium

Hipokalemia adalah istilah medis yang digunakan dokter untuk menggambarkan kekurangan kalium.

Black Sapote menyediakan 350 mg potasium yang mampu menjadikannya sebagai sumber nutrisi yang hebat dan lezat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa secara teratur makan makanan yang kaya kalium dapat mengatur kenormalan tekanan darah.

7. Black Sapote kaya akan Kalsium

Setiap 100 gram sawo hitam akan mengandung sekitar 22 mg kalsium.

Mendapatkan cukup kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Faktanya, sebagian besar area tubuh Anda membutuhkan kalsium untuk menjalankan fungsinya.

Misalnya, otot-otot di jantung Anda membutuhkan kalsium untuk memompa cukup darah ke organ lain.

Tentu saja, tulang Anda juga akan jauh lebih kuat jika Anda mendapatkan cukup kalsium setiap hari.

Bahkan gigi Anda akan diperkuat melalui asupan kalsium yang teratur.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan: Turunkan Kadar Kolesterol hingga Menjaga Kesehatan Pencernaan

8. Menyeimbangkan Hormon