Manfaat Pisang bagi Kesehatan: Dukung Kesehatan Jantung hingga Meningkatkan Sensitivitas Insulin

Jadi, untuk camilan pelawan rasa lapar, cobalah makan irisan pisang dengan makanan kaya protein seperti yoghurt, atau campur pisang menjadi protein shake.

7. Pisang mentah dapat meningkatkan sensitivitas insulin 

Resistensi insulin merupakan faktor risiko yang signifikan untuk beberapa penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa makan pati resisten secara teratur, seperti misalnya dengan mengonsumsi pisang mentah akan meningkatkan sensitivitas insulin.

Hal ini bisa membuat tubuh Anda lebih responsif terhadap hormon pengatur gula darah ini.

8. Pisang dapat meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat dan pengaturan tekanan darah.

Sebagai sumber makanan potasium yang bagus, pisang bisa sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal Anda .

Di sisi lain, beberapa orang dengan penyakit ginjal stadium akhir atau yang menjalani dialisis perlu membatasi asupan kalium mereka.

Jika Anda termasuk dalam salah satu kategori ini, bicarakan dengan dokter Anda sebelum meningkatkan asupan kalium Anda.

Baca juga: 5 Cara dan Manfaat Kopi untuk Pertumbuhan Rambut: Gunakan Campuran Minyak Kelapa dan Vitamin E

9. Dapat mendukung pemulihan olahraga

Pisang terkadang disebut sebagai makanan yang sempurna untuk para atlet.

Ini sebagian besar karena kandungan karbohidrat yang mudah dicerna, serta mineral kalium dan magnesium kedua kandungan tersebut berfungsi sebagai elektrolit

Ketika Anda melakukan olahraga yang berat, Anda akan kehilangan elektrolit melalui keringat.

Anda dapat memasok kalium dan magnesium pada tubuh Anda setelah berkeringat dengan memakan pisang.

(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)