8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan: Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Buah semangka juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension, semangka membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang obesitas.

Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

Citruline dikenal juga dapat menurunkan tekanan darah.

3. Mencegah kanker

Semangka mengandung likopen yang dikaitkan dengan pencegahan kanker pada sistem pencernaan.

Likopen dapat menurunkan risiko kanker dengan mengurangi faktor pertumbuhan seperti insulin (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.

Tingkat IGF yang lebih tinggi dikatakan meningkatkan kemungkinan kanker.

4. Mencegah asma

Semangka merupakan sumber vitamin C yang sangat baik.

Hal itu dipercaya dapat menurunkan resiko asma.

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin C memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

Seseorang yang menderita asma, memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam tubuh.

Sehingga orang tersebut mengalami gajala asma.

5. Meningkatkan kesehatan mata