8 Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan: Dapat Turunkan Risiko Penyakit Jantung

TRIBUNNEWS.COM- Simak beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan di dalam artikel ini.

Semangka menjadi buah favorit bagi sebagian orang. 

Buah ini mengandung 92 persen air.

Setiap gigitan semangka memiliki jumlah vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino yang baik.

Semakin matang semangka, semakin tinggi kadar likopen dan beta-karotennya.

Menurut sebuah penelitian di Journal of Chromatography, daging putih di dekat kulit semangka mengandung lebih banyak citrulline dan asam amino.

Asam amino ini meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, biji semangka juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.

Biji semangka dikemas dengan magnesium, protein, lemak sehat, dan vitamin B.

Baca juga: 6 Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan: Dapat Menurunkan Peradangan hingga Mengobati Anemia

Baca juga: 10 Manfaat Bayam untuk Kesehatan: Dapat Bantu Jaga Sistem Pencernaan

Dikutip dari Boldsky.com, berikut beberapa manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menurunkan Peradangan

Kandungan likopen dan vitamin C yang tinggi dalam semangka membantu menurunkan peradangan dan kerusakan oksidatif.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan buah yang kaya likopen dan vitamin C menurunkan tingkat peradangan dalam tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka menurunkan risiko penyakit jantung.