Kurangi Kalori Saat Konsumsi Karbohidrat dengan Mengurangi Seperempat Makanan dari Porsi
Tips gampang untuk mengurangi kalori saat mengonsumsi karbohidrat adalah dengan mengurangi seperempat makanan dari porsi
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Eko Sutriyanto
lihat foto
Padahal sudah penuh dengan karbo mienya tetapi cara masak sudah betul.
Padahal komposisi makanan harus dikurangi 500-1000 kalori perhari ke berat badan normal pasca lebaran,"ungkapnya pada Tribunnews, Senin (17/5/2021).
Tips gampang untuk mengurangi kalori saat mengonsumsi karbohidrat adalah dengan mengurangi seperempat makanan dari porsi.
Atau bisa pula menggunakan alternatif lain seperti pasta.
Dapat juga diganti dengan super karbohidrat berupa kentang.
Namun sekali lagi yang perlu diingat adalah cara penyajiannya jangan digoreng.
"Menurut saya hal ini sangat berpengaruh.
Pembersihan cara masak yang salah efeknya menambah jumlah kalori tersembunyi tanpa kita sadari," katanya lagi.
