Mitos atau Fakta, Makan Malam dan Minum Es Sebabkan Obesitas? Begini Penjelasan Dokter
Obesitas terjadi karena tidak ada keseimbangan asupan yang dikonsumsi dengan kebutuhan kalori
Editor:
Eko Sutriyanto
lihat foto
Selain itu, tidur yang cukup pada anak dapat mengoptimalkan pertumbuhan.
"Kalau tidur berkualitas, maka pada paginya, kita akan bangun tanpa harus merasa terlalu lapar. Sehingga esok harinya kita tidak akan makan secara berlebihan," katanya lagi.
Jadwal makan yang teratur juga penting untuk diperhatikan. Makan tiga kali sehari dengan porsi yang seimbang menurut Lanang cukup untuk mengatasi godaan makan secara berlebihan.
