Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan: Mencegah kanker dan Jaga Kesehatan Jantung

Ditambah lagi, kandungan likopen pada buah naga merah juga terbukti menurunkan risiko kanker prostat.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat buah naga untuk kesehatan lainnya adalah mampu mengurangi kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.

Dari jurnal Pharmacognosy Research di tahun 2010, ditemukan bahwa mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Jantung sehat, aktivitas pun lancar.

Takut terkena diabetes? Buah naga juga ternyata berkhasiat menghindarkan kita dari penyakit kadar gula darah tinggi tersebut.

Hal ini disebabkan oleh tingginya jumlah serat dalam buah naga yang menghambat peningkatan gula karena makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Seperti yang telah disebutkan di atas, buah naga dapat memerangi radikal bebas sekaligus ‘mempertebal’ daya tahan tubuh.

Ini berarti, Anda akan lebih jarang terkena penyakit seperti demam atau flu yang kebanyakan disebabkan oleh faktor infeksi.

Membantu menurunkan berat badan

Tidak heran apabila buah naga sering termasuk ke dalam daftar buah yang harus dimakan jika Anda sedang menjalani diet.

Mengapa begitu? Karena buah naga sangat kaya akan serat dan rendah kalori. Jadi, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan mampu mengontrol nafsu makan.

Di sisi lain, faktor tersebut juga memperlancar metabolisme tubuh. (Lusia Kus Anna)

Berita ini sebelumnya dimuat di Kompas.com dengan judul Semakin Populer, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan