Hati-hati! 6 Posisi Duduk Ini Perlu Dihindari Ibu Hamil

2. Duduk sambil menggantungkan kaki

Pembengkakan kaki adalah masalah umum yang dihadapi perempuan selama kehamilan.

Jika kita konsisten melakukannya, maka sirkulasi darah akan diarahkan ke kaki dan akhirnya membengkak.

3. Tidak ada sandaran yang tepat saat duduk

Punggung ibu hamil butuh sandaran saat duduk.

Ini untuk mengambil tekanan dari sumsum tulang belakangnya.

Jika tak ada sandaran dan posisi duduk menjadi bungkuk, ini bisa memperburuk sakit punggung.

Jadi ibu hamil harus menghindari duduk di kursi dengan sandaran yang rendah.

Baca: Letak Jerawat di Wajah Ternyata Ungkap Tanda Masalah Kesehatan Serius

4. Bungkuk ke depan saat duduk

Posisi ini bisa membuat tubuh ibu hamil merasakan tekanan berlebih pada perutnya.

Bayi di dalam perut juga akan merasa sesak dan posisi ini dapat berdampak negatif.

Di akhir kehamilan, tulang rusuk dapat mencakar tulang lunak bayi yang sedang berkembang dan membuat tanda permanen pada strukturnya.

5. Posisi duduk parsial

Perempuan cenderung setengah duduk di tempat tidur yang memberikan kekuatan ekstra pada sumsum tulang belakangnya.

Posisi ini harus dihindari untuk menghilangkan sakit punggung

6. Duduk dengan posisi kaki silang

Posisi buruk lainnya yakni duduk dengan kaki bersilang.

Ini bisa meningkatkan pembengkakan di pergelangan kaki atau varises karena aliran darah menurun.

Artikel ini telah tayang di Nova.grid.id dengan judul 'Awas, Ini 6 Posisi Duduk yang Perlu Dihindari Ibu Hamil!'