7 Manfaat Berenang bagi Tubuh: Meningkatkan Mood hingga Tingkatkan Kualitas Tidur
Tujuh manfaat yang didapatkan dari olahraga berenang, membuat seluruh tubuh bekerja, meningkatkan mood, hingga perbaiki kualitas tidur
Penulis:
Faishal Arkan
Editor:
Pravitri Retno W
lihat foto
Mereka mengalami peningkatan kualitas tidur setelah melakukan latihan aerobik seperti berenang, bersepeda ataupun olahraga lain secara teratur.
Berenang dapat dilakukan oleh semua orang yang menganggap olahraga lain, seperti berlari, kurang menarik.
Hal tersebut, membuat olahraga berenang menjadi pilihan yang cocok untuk dewasa dan orang tua yang ingin meningkatkan kualitas tidur mereka.
Baca juga: Selain Berenang, Ini Rekomendasi Olahraga untuk Perempuan Penderita Hipertensi
(Tribunnews.com/Arkan)
