Tips Kesehatan
Penyakit Jantung di Usia Muda: Kenali Gejala dan Cara Mencegahnya
Berikut adalah gejala awal penyakit jantung di usia muda dan cara mencegahnya: aktif secara fisik dan jangan merokok.
lihat foto
Anda mungkin berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung jika Anda memiliki:
- Obesitas.
- Diabetes.
- Riwayat merokok.
- Riwayat penyakit jantung atau pernah mengalami serangan jantung sebelumnya.
- Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi.
- Riwayat keluarga penyakit jantung.
Baca juga: Penyakit Katastrofik Jadi Beban Keuangan Negara Triliunan Rupiah, Penyakit Jantung Terbesar
Baca juga: Cara Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Sekaligus Jantung Sesuai Saran Dokter
Cara Kurangi Risiko Serangan Jantung di Usia Muda
Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegahnya:
- Makan sehat
- Aktif secara fisik
- Menjaga berat badan yang sehat dan menurunkan berat badan jika perlu
- Jangan merokok
- Kurangi alkohol
- Mengontrol tekanan darah tinggi
- Mengontrol kadar kolesterol
- Mengontrol kadar gula darah (jika Anda menderita diabetes)
Apabila termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.
(Tribunnews.com/Widya)
