Tips Menghindari Depresi Akibat Pelecehan Seksual, Cobalah untuk Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Hal ini bisa berarti harus menemukan siapa Anda sebenarnya.

Mulailah hobi baru dan yang terpenting jangan memikirkan apa yang telah terjadi pada Anda.

Temukan cara yang sehat untuk melupakan masa lalu dan mencoba untuk tetap berpikir positif mengenai hal-hal dalam kehidupan Anda.

6. Temui psikolog

Jika Anda masih merasa kesulitan untuk melanjutkan hidup Anda setelah apa yang terjadi pada Anda, sebaiknya temui psikolog.

Anda dapat berkonsultasi mengenai masalah pelecehan seksual.

Dengan menemui psikolog, Anda dapat mendapatkan perlindungan tambahan untuk privasi Anda.

Anda mungkin akan merasa lebih terbuka untuk menceritakan semua yang Anda rasakan dan membuat Anda tidak tertekan.

7. Gunakan pengalaman tersebut untuk membantu orang lain

Anda dapat membawa pengalaman Anda dengan mengintegrasikan ke dalam hidup Anda.

Anda bisa menjadi sukarelawan yang menangani masalah pelecehan seksual.

Kuncinya adalah mengambil manfaat dari pengalaman negatif dan mengubahnya menjadi pengalaman positif.

Hal tersebut akan membantu membangun ketahanan Anda.

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)