Tetap Bugar saat Puasa, Ini 6 Rekomendasi Alat Olahraga di Rumah, Ada Tali Skipping hingga Treadmill

TRIBUNNEWS.COM - Jangan jadikan puasa sebagai halangan untuk berolahraga.

Olahraga tak harus keluar rumah, ada banyak aktivitas olah tubuh yang bisa dilakukan di rumah.

Bisa tanpa alat maupun menggunakan perlengkapan olahraga bak gym.

Contoh olahraga tanpa alat antara lain workout, senam hingga yoga yang hanya bermodalkan matras.

Untuk kamu yang lebih suka tantangan, olahraga menggunakan alat lebih cocok.

Baca juga: Tips Memilih Jas Hujan untuk Kenyamanan dan Keselamatan, Perhatikan Jenis hingga Warna

Alat-alat olahraga bisa digunakan untuk melatih otot tubuh sekaligus variasi gerakan.

Kini, sudah banyak alat olahraga sederhana yang bisa ditemukan di pasaran.

Alat seperti tali skipping, dumbbell, resistance band hingga treadmill cocok untuk kamu miliki di rumah.

Berikut ini rekomendasi alat olahraga di rumah bisa kamu pilih.

1. Resistance band

Resistance band adalah tali karet elastis untuk melatih kekuatan dan ketahanan otot.

Tingkat elastisitas resistance band bermacam-macam, mulai dari rendah hingga tinggi.

Semakin rendah elastisitasnya, semakin sulit tali tersebut kamu bentangkan sehingga otot harus bekerja ekstra untuk melawannya.

Bentuknya resistance band pun macam-macam.

Ada yang benar-benar seperti seutas tali karet, ada yang memiliki pegangan pada kedua ujungnya, serta ada pula yang berbentuk lingkaran.