Ciri-ciri Kurang Makan Sayur, Suasana Hari Buruk hingga Kulit Kusam dan Mudah Lapar
Sebagian orang memenuhi kebutuhan gizi dengan mengonsumsi sayuran. Sebab, sayuran dibutuhkan untuk sehat.
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Martin mengatakan bahwa kita dapat makan sayuran dalam porsi yang banyak namun tetap menambah kalori dalam jumlah sedikit.
Dia menjelaskan bahwa diet yang kaya akan sayuran, sangat penting bagi mereka yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan karena kalorinya kecil.
Orang-orang yang tidak makan banyak sayuran cenderung menggantinya dengan mengonsumsi makanan yang lebih tinggi lemak dan / atau makanan manis, yang lebih tinggi kalori dan karenanya dapat membuat penurunan berat badan sulit dicapai.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tanda-tanda Kamu Tidak Cukup Makan Sayuran
