10 Manfaat Melamun untuk Kesehatan Otak: Jadi 'Liburan Mini' di Pikiran, Menjaga Mood

Hal ini juga dapat menginspirasi kreativitas artistik, mengutip wellnite.com.

‍3. Meningkatkan Keterampilan Memecahkan Masalah

Ketika melamun, pikiran mengembara melalui 'skenario' yang ada, yang dapat membantu mendekati suatu masalah kehidupan dari sudut yang berbeda dan menemukan solusi inovatif.

‍4. Meningkatkan Memori

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa melamun dapat meningkatkan memori dan daya pengingat.

Ini dapat membantu mengkonsolidasikan ingatan dan membuatnya lebih mudah diakses untuk digunakan di masa mendatang.

‍5. Meningkatkan Empati

Melamun tentang orang yang berbeda dan situasi dapat membantu memahami perspektif yang berbeda, meningkatkan empati dan pemahaman tentang orang lain.

‍6. Bantuan dalam Tujuan Pengaturan Pikiran

Melamun tentang masa depan dapat membantu memvisualisasikan tujuan kehidupan dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapainya.

Hal ini (melamun) dapat bertindak sebagai alat motivasi.

‍7. Meningkatkan Mood

Melamun, terutama tentang pengalaman positif atau tujuan masa depan, dapat meningkatkan suasana hati dan meningkatkan perasaan bahagia dan puas.

‍8. Meningkatkan Produktivitas

Bertentangan dengan kepercayaan populer, melamun benar-benar dapat meningkatkan produktivitas.

Ini dapat memberikan istirahat mental, membantu kembali ke tugas dengan fokus dan energi baru.

‍9. Mempromosikan Penyembuhan Emosional

Daydreaming dapat membantu memproses emosi dan pengalaman traumatis, mempromosikan penyembuhan emosional dan kesejahteraan mental.

‍10. Fosters Self-Reflection

Daydreaming memberikan kesempatan untuk refleksi diri dan introspeksi, membantu memahami pikiran, perasaan, dan keinginan dengan lebih baik.

(Tribunnews.com/Garudea Prabawati)