Kenali Gejala Awal HNP pada Remaja, Jangan Anggap Remeh Sakit Pinggang Berkepanjangan

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Sakit pinggang yang dikeluhkan anak-anak dan remaja kadang dianggap hal biasa oleh orang tua. 

Padahal, bisa jadi itu merupakan gejala awal dari HNP atau Hernia Nucleus Pulposus adalah kondisi saraf terjepit akibat bantalan tulang belakang yang pecah dan menekan saraf di sekitarnya.

Menurut dr. Asrafi Rizki Gatam, Sp.OT (K) Spine, Spesialis Orthopedi Tulang Belakang dari Eka Hospital BSD, orang tua perlu waspada jika anak mengalami nyeri pinggang yang tidak kunjung reda selama dua minggu atau lebih. 

Gejala tersebut bisa menjadi tanda awal terjadinya HNP.

BACA: Remaja Rentan Saraf Kejepit, Ini Penyebab dan Gejala yang Perlu Diwaspadai

“Kapan nyeri pinggang itu harus kita waspadai? Apabila nyeri pinggang itu sifatnya kronis dalam jangka waktu yang panjang, misalnya dia udah lebih dari 2 minggu sakit pinggang nggak hilang-hilang,” kata dr Asrafi pada media briefing yang diselenggarakan di Tanggerang Selatan, Jumat (25/7/2025). 

Gejala lain yang kerap muncul adalah nyeri menjalar dari pinggang ke kaki, betis, hingga ke tumit. 

Jika dibiarkan, bisa terjadi gangguan motorik seperti sulit berjalan dengan tumit atau tidak mampu berjinjit. 

Pada kasus yang lebih berat, bisa muncul gangguan buang air kecil dan buang air besar, meski hal ini sangat jarang terjadi pada usia muda.

Gaya Hidup Sedentari Jadi Akar Masalah

Pola hidup sedentari atau kurang gerak pada anak dan remaja menjadi salah satu penyebab utama munculnya HNP di usia muda. 

Penggunaan gawai yang berlebihan membuat anak-anak cenderung duduk diam dalam waktu lama tanpa aktivitas fisik yang memadai.

Otot yang mengecil membuat fungsi penopang tulang belakang melemah. 

Padahal, otot merupakan struktur penting yang melindungi bantalan tulang dari tekanan berlebih.