10 Manfaat Buah Nangka: Mencegah Peradangan dan Mengelola Kadar Gula Darah

Nangka mengandung kalium dan serat yang baik untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, nangka juga kaya akan serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 

Anda bisa menjaga kesehatan jantung lainnya dengan perbanyak konsumsi sayur dan buah lainnya. 

5. Mendukung Kesehatan Kulit

Buah ini menyediakan beberapa nutrisi dan
antioksidan, seperti vitamin C, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Vitamin C dalam nangka juga membantu produksi kolagen yang membuat kulit tampak kencang dan halus.

Penelitian membuktikan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi berkaitan dengan berkurangnya kerutan pada kulit. 

6. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Penelitian membuktikan bahwa ekstrak daun nangka dapat mempercepat penyembuhan luka.

Manfaat ini bisa Anda peroleh berkat sifat antiradang, antibakteri, dan antijamur pada daun nangka. 

Manfaat daun nangka untuk luka telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Itulah sebabnya, banyak orang yang menanam pohon nangka karena daunnya memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: 10 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

7. Menjaga Kesehatan Mata

Buah ini mengandung antioksidan dan vitamin A yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.

Vitamin A dalam nangka mampu melindungi tubuh dari penyakit dan infeksi serta mendukung sistem imun berkeja dengan baik.

Tidak hanya buah nangka, vitamin A juga tersedia pada jenis makanan lainnya, seperti keju, telur, dan ikan berlemak. 

8. Mengatasi Sembelit

Manfaat buah nangka untuk pria dan wanita yaitu dapat menjaga pergerakan usus tetap teratur.

Buah ini termasuk sumber serat yang baik sehingga dapat mencegah dan mengatasi sembelit.