Sehat dan Bugar Ala Eks PM Malaysia Mahathir Mohamad yang Kini Berusia 100 Tahun

Jika otak tidak digunakan maka akan kehilangan fungsinya tegas Mahathir.

Ia selalu membaca koran setiap hari untuk membantu menjaga pikiran tetap aktif dan meningkatkan kemampuan menyusun kata dan frasa.

Kemampuan membaca dapat membantu para lansia untuk mengingat kejadian di masa lalu.

Selain itu, membaca juga bisa meningkatkan kemampuan berbicara.

4. Menulis di Blog

Menulis kata Mahathir juga berperan besar dalam menjaga otak tetap aktif dan sehat.

Menulis memaksa otak digunakan sepanjang waktu.

Di tahun 2017, ia memulai kiprah pertamanya sebagai seorang blogger.

Dirinya menuliskan berbagai pengalaman politiknya.

Sebelumnya, Mahathir juga rajin menulis untuk artikel surat kabar mahasiswa kedokteran di Singapura pada akhir tahun 1940-an dan 50-an.

Ia juga menulis kritik pedas terhadap penerusnya, Abdullah Ahmad Badawi dan Najib Razak.

Situs web "Chedet" miliknya telah dilihat lebih dari 30 juta kali dan terus bertambah.

5. Tidak Merokok dan Minum Alkohol

Mahathir tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol karena larangan agama.

6. Memperbaiki Postur Tubuh

Mahathir selalu menjaga postur tubuhnya dengan benar.

Berdirilah selalu tegak seperti seorang perwira militer.

Meluruskan tulang belakang untuk mengurangi bungkuknya punggung seiring bertambahnya usia.

Pada bulan November 2020, Mahathir sempat mengalami mimisan ringan saat konferensi pers.

Mahathir menegaskan bahwa banyak hal berada dalam kendali diri termasuk terus berusaha sebaik mungkin untuk mengendalikan tubuh agar tetap sehat dan mungkin hidup hingga usia lanjut. (Rina Ayu)