Ingin Kurus, Lalu Tiru Cara Diet yang Viral di Media Sosial, Ahli Gizi Ingatkan Bahaya Penyakit Ini

Sayangnya, tidak semua restoran atau tempat makan menyediakan pilihan menu dengan kandungan gizi seimbang. 

Kebanyakan justru menyajikan makanan tinggi kalori, lemak jenuh, dan garam, yang hanya menarik secara visual namun miskin nutrisi.

Fenomena ini menunjukkan bahwa edukasi tentang gizi dan pola makan sehat harus lebih gencar disosialisasikan kepada remaja. 

Banyak dari mereka lebih memilih makanan berdasarkan estetika untuk konten media sosial dibandingkan mempertimbangkan manfaat kesehatan. 

Untuk itu, penting sekali menghadirkan peran keluarga, sekolah, hingga komunitas digital dalam memberikan edukasi gizi yang mudah dipahami dan menarik bagi remaja. 

Menurutnya, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah mengajarkan remaja cara mengimbangi pola makan yang kurang sehat dengan makanan bernutrisi di waktu makan berikutnya. 

Misal, jika mereka sudah makan makanan tinggi gula, maka pada makan selanjutnya sebaiknya lebih banyak mengonsumsi protein dan serat untuk menyeimbangkan. 

Dengan begitu, mereka tetap bisa menikmati makanan kesukaan tanpa harus mengorbankan kesehatan jangka panjang.