Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Menstruasi, Dapat Menambah Rasa Nyeri

TRIBUNNEWS.COM, KESEHATAN - Menstruasi merupakan kondisi berupa keluarnya darah dari vagina yang terjadi setiap bulan.

Kondisi ini kerap kali disertai dengan rasa nyeri atau kram pada perut.

Mengonsumsi makanan tertentu saat menstruasi, termasuk buah-buahan dan sayuran, dinilai dapat mengurangi gejala nyeri saat menstruasi.

Sementara itu, makanan lainnya seperti makanan pedas hingga daging merah, dinilai dapat memperburuk gejala menstruasi.

Baca juga: Dapat Menurunkan Darah Tinggi hingga Kolesterol, Inilah Manfaat Konsumsi Seledri untuk Kesehatan

Banyak orang yang mengalami gejala tidak nyaman saat menstruasi. Beberapa makanan dapat memperburuk gejala tersebut, di mana gejala tersebut meliputi:

- kram perut

- sakit kepala

- mual

- kelelahan

- kembung

- perubahan suasana hati

- diare

Jika Anda mengalami gejala seperti di atas, ada baiknya Anda menghindari beberapa makanan berikut ini karena dinilai dapat memperburuk gejala tersebut.

Baca juga: Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Melancarkan Pencernaan hingga Kesehatan Jantung

Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini

Melansir laman Healthline.com, berikut beberapa makanan yang sebaiknya Anda hindari saat sedang menstruasi.