9 Manfaat Sarapan di Pagi Hari untuk Kesehatan Tubuh
Sarapan adalah hal yang tepat dilakukan untuk memulai hari dan beraktivitas. Berikut adalah manfaat sarapan untuk tubuh.
Penulis:
Widya Lisfianti
Editor:
Nuryanti
lihat foto
Freepik
Sarapan diketahui dapat memperbaiki kemampuan berpikir dan menjaga tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
6. Mengendalikan gula darah bagi penderita diabetes
Karena penderita diabetes yang melewatkan sarapan dapat berisiko mengalami hipoglikemia (kadar gula darah rendah).
7. Mengontrol makan yang berlebihan
Karena jika tidak sarapan dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebihan di siang hari, sehingga porsi makan siang juga ikutan berlebihan dan tidak terkontrol yang cenderung mengakibatkan kegemukan.
8. Menghindari jajan sembarangan
Karena jika sudah sarapan mungkin tidak tertarik lagi jajan sembarangan yang kemungkinan kurang menyehatkan.
9. Melatih disiplin dan kebersamaan
Karena dengan rutin sarapan setiap hari bersama keluarga otomatis dapat melatih disiplin dan kebersamaan dalam keluarga.
(Tribunnews.com, Widya)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.