6 Makanan Sehat untuk Penderita Jantung Koroner
Inilah enam makanan sehat untuk penderita jantung koroner. Jantung adalah salah satu organ vital yang memiliki peran penting dalam kesehatan manusia.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Wahyu Gilang Putranto
lihat foto
4. Gandum
Alternatif dari beras putih sebagai sumber karbohidrat yang baik untuk jantung yaitu gandum. Olahan makanan dari gandum seperti roti gandum bisa menurunkan risiko penyakit jantung koroner karena memiliki serat serta vitamin E yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
5. Kacang-kacangan
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, kacang hitam, kedelai, dan hazelnut merupakan sumber lemak baik atau lemak tak jenuh yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
6. Protein rendah lemak
Protein merupakan salah satu zat yang dibutuhkan tubuh untuk proses produksi enzim dan memperbaiki sel. Namun beberapa protein diketahui memiliki kandungan lemak yang tinggi seperti daging merah.
Oleh karena itu, protein dengan lemak seperti daging ayam, produk susu, hingga putih telur bisa jadi pilihan alternatif dalam memenuhi asupan protein.
Itulah beberapa makanan yang yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner. (*)
| Ibu Polisi Korban Tewas di Pernikahan Anak KDM: Bripka Cecep Punya Riwayat Penyakit Jantung |
|
|---|
| Alami Penyumbatan Jantung, Pilih Pasang Ring ‘Stent’ atau DCB?, Berikut Penjelasan Ahli |
|
|---|
| 14 Makanan Disebut Sehat yang Ternyata Tidak Sehat: Granola hingga Sereal |
|
|---|
| Transparansi Pelabelan Faktor Krusial di Tengah Kekhawatiran Soal Keamanan dan Mutu Suplemen Makanan |
|
|---|
| WHO Minta Seluruh Negara Naikkan Pajak Rokok dan Minuman Manis 50 Persen, Biang Epidemi PTM |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.